Dont panic per iPhone

Non preoccuparti: Panoramica dell'app di supporto alla salute mentale

Non preoccuparti è un'applicazione gratuita per lo stile di vita disponibile su iPhone, sviluppata da Nepanikar z. s. Questa app è progettata per offrire supporto a individui che affrontano depressione, ansia, attacchi di panico, autolesionismo e pensieri suicidi. Fornisce vari moduli con funzionalità come esercizi di respirazione, pianificatori di attività, tecniche di distrazione e risorse di aiuto professionale.

Il modulo DEPRESSIONE dell'app include funzionalità come SUGGERIMENTI SU COSA PUÒ AIUTARMI, PIANIFICATORE DI ATTIVITÀ per la gestione dei compiti e COSA MI HA RESO FELICE per concentrarsi su esperienze positive. Il modulo ANSIA E ATTACCHI DI PANICO offre esercizi di respirazione e tecniche di distrazione. Il modulo AUTOLESIONISMO mira a fornire alternative agli impulsi di autolesionismo, mentre il modulo PENSIERI SUICIDI aiuta gli utenti a creare piani di emergenza e liste di motivi per rimanere vivi. Il modulo RISORSE DI AIUTO PROFESSIONALE offre numeri di telefono diretti e link a chat room per un supporto immediato.